合気道稽古日誌

合気にてよろづ力を働かし美しき世と安く和すべし
(合気神髄より)

おはようございます。
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豊島区池袋の整体とボディワーク指導
『整体さろんMASUDA』
代表 増田俊直です。

5月30日(木)の稽古内容です。

今回は肩取りをシリーズで。
肩取りの崩し
肩取り一教
肩取り一教座技
肩取り二教
肩取り二教座技
肩取り三教
肩取り三教座技
肩取り四教
肩取り四教座技
肩取り四方投げ
胸取り四方投げ
諸手取り呼吸法
片手取り呼吸法
座技呼吸法

今は正座の習慣がないので、座り技が苦手な人が多いです。ですので、一日にやる時間は少なめに稽古するようにしています。
座り技は身体操作の上達(特に肚)にも大事な稽古なので無くなる事はありませんが、故障したり、嫌にならないように加減はしています。
因みに座り技は身体操作が出来てくると、故障(特に膝)はしにくくなってきます。

次回は肩取り正面打ちを予定しています。

最後までお読みいただきありがとうございます。
(増田俊直)