梅雨

おはようございます。
ご訪問いただきありがとうございます。

豊島区池袋の整体とボディワーク指導
『整体さろんMASUDA』
代表 増田俊直です。

梅雨の時期はジメジメしていて、湿気が皮膚呼吸を妨げます。皮膚はベトベトして、体が怠くなってきます。体を動かすのが段々おっくうになってくるからと活動が減るとますます息苦しくなり、呼吸も浅くなってきます。
野口整体では大股歩きをすすめたりしますが、これは強制的に骨盤を動かすためです。普通に歩くと人間は代償作用があるので、骨盤の動きが悪くても他の動きで何とかしてしまいます。ですので骨盤は動かないままになりやすいのです。代償作用で補えない位の大きな動きをしていく事がポイントになります。骨盤が動き始めると呼吸が自然と大きくなり、息苦しさからかなり解放されます。
つまり、この時期は怠いからと動かないでいると悪循環に陥りやすく、活発に動く事が攻略法となるわけです。
どうしても動くのがしんどい人は、ここ最近オススメしている入浴で芯から汗をかくのも良い方法です。
皆様、上手に梅雨を乗りきっていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。
(増田俊直)